Os chakras são centros de energia que se localizam ao longo da coluna vertebral, desde a base até o topo da cabeça. Eles são responsáveis pela regulação do fluxo de energia vital (prana) que circula pelo nosso corpo e influencia nossa saúde física, mental, emocional e espiritual. Cada chakra tem uma cor, uma vibração, uma função e uma associação com um elemento, um órgão, uma glândula e um aspecto da nossa personalidade.
Os sete principais chakras
1 – Chakra raiz (MULADHARA)
Localiza-se na base da coluna vertebral, na região do cóccix. Sua cor é vermelha e seu elemento é a terra. Está relacionado à nossa sobrevivência, segurança, estabilidade, vitalidade e conexão com o mundo material. Quando está equilibrado, nos sentimos seguros, confiantes, enraizados e prósperos. Quando está desequilibrado, podemos manifestar medo, insegurança, ansiedade, apego excessivo, preguiça ou agressividade. Um exemplo prático de como harmonizar esse chakra é praticar exercícios físicos que fortaleçam as pernas e os pés, como caminhar ou dançar.
2 – Chakra sacral (SVADHISTHANA)
Localiza-se abaixo do umbigo, na região do baixo ventre. Sua cor é laranja e seu elemento é a água. Está relacionado à nossa sexualidade, criatividade, emoções, prazer e relacionamentos. Quando está equilibrado, nos sentimos alegres, sensuais, criativos e capazes de expressar nossos sentimentos e desejos. Quando está desequilibrado, podemos manifestar culpa, vergonha, ciúme, dependência emocional, frigidez ou compulsão sexual.
Um exemplo prático de como harmonizar esse chakra é praticar atividades que estimulem a criatividade e a expressão emocional, como pintar, cantar ou escrever.
3 – Chakra do plexo solar (MANIPURA)
Localiza-se acima do umbigo, na região do estômago. Sua cor é amarela e seu elemento é o fogo.
Está relacionado ao nosso poder pessoal, vontade, autoestima, autonomia e identidade. Quando está equilibrado, nos sentimos confiantes, assertivos, determinados e capazes de realizar nossos objetivos.
Quando está desequilibrado, podemos manifestar raiva, orgulho, egoísmo, insegurança ou falta de iniciativa.
Um exemplo prático de como harmonizar esse chakra é praticar afirmações positivas que reforcem nossa autoconfiança e autovalorização, como “Eu sou capaz”, “Eu mereço” ou “Eu me aceito”.
4 – Chakra cardíaco (ANAHATA)
Localiza-se no centro do peito, na região do coração. Sua cor é verde ou rosa e seu elemento é o ar.
Está relacionado ao nosso amor próprio, compaixão, perdão, altruísmo e harmonia. Quando está equilibrado, nos sentimos amorosos, generosos, pacíficos e conectados com os outros.
Quando está desequilibrado, podemos manifestar tristeza, ressentimento, solidão, medo do abandono ou dificuldade em perdoar.
Um exemplo prático de como harmonizar esse chakra é praticar gestos de amor e bondade para consigo mesmo e para com os outros, como abraçar-se, elogiar-se, agradecer-se ou fazer uma boa ação.
5 – Chakra laríngeo (VISHUDDHA)
Localiza-se na garganta, na região da laringe. Sua cor é azul claro e seu elemento é o éter.
Está relacionado à nossa comunicação, expressão, verdade e criatividade. Quando está equilibrado, nos sentimos capazes de falar com clareza, honestidade e autenticidade.
Quando está desequilibrado, podemos manifestar timidez, mentira, falta de expressão ou dificuldade em ouvir.
Um exemplo prático de como harmonizar esse chakra é praticar exercícios vocais que melhorem a qualidade da voz e da fala, como cantarolar, recitar poemas ou ler em voz alta.
6 – Chakra frontal (AJNA)
Localiza-se entre as sobrancelhas, na região da testa. Sua cor é azul índigo e seu elemento é a luz.
Está relacionado à nossa intuição, percepção, imaginação e sabedoria. Quando está equilibrado, nos sentimos capazes de ver além das aparências, ter visão de futuro e compreender as leis universais.
Quando está desequilibrado, podemos manifestar ilusão, confusão, dúvida ou falta de discernimento.
Um exemplo prático de como harmonizar esse chakra é praticar exercícios mentais que estimulem a intuição e a imaginação, como meditar, visualizar ou resolver enigmas.
7 – Chakra coronário (SAHASRARA)
Localiza-se no topo da cabeça, na região da coroa. Sua cor é violeta ou branca e seu elemento é descrito como o elemento cósmico, o éter ou o espaço.
Está relacionado à nossa espiritualidade, consciência, conexão e transcendência. Quando está equilibrado, nos sentimos em sintonia com o todo, em paz e iluminados. Quando está desequilibrado, podemos manifestar alienação, desconexão, depressão ou falta de propósito.
Um exemplo prático de como harmonizar esse chakra é praticar exercícios espirituais que elevem a consciência e a conexão, como orar, contemplar ou silenciar.
Para harmonizar os chakras, podemos utilizar diversas técnicas como a meditação, a respiração consciente, a cromoterapia, a aromaterapia, a cristaloterapia e a imposição de mãos.
Ao equilibrar os chakras, promovemos o bem-estar integral e a evolução pessoal. Os chakras são portais de conexão entre o nosso ser interior e o universo exterior. Ao conhecê-los e cuidar deles, podemos viver de forma mais plena e consciente.